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酸奶比純牛奶的營養價值更高嗎？

發布時間：2024-11-21

酸奶比純牛奶的營養價值更高嗎？

酸奶比純牛奶的營養價值更高嗎？

很多人都認為牛奶經過發酵變成酸奶后會更有營養，事實上從營養價值來說，兩者差異不是很大，因為蛋白質和其他的物質沒有發生根本的變化。不過，酸奶與牛奶相比，由于乳酸菌的作用，更易于被人體消化和吸收，它的營養素利用率也相對較高。再者，相對于牛奶而言，酸奶更適合“乳糖不耐受”的人群享用。

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